allbet代理:夏日吃冷饮最伤脾阳,〖尤其是孩〗子!养胃健脾看这一篇就够“了”!

时间:4个月前   阅读:98   评论:1


今天是“六一”儿童节,《家里》的“小神兽”们缠着家长化身“吃货”,迫在眉睫地最先享受炎天特有的美食:【雪糕】、『冷饮』、刨冰、冰镇西瓜……



然而快活事后肚子就要受罪了,许多小朋友一吃冰凉的器械就最先肚子痛、拉肚子,元凶正是这一根根【雪糕】!


寒凉伤胃,若是经常吃寒凉的食物,寒邪容易凝聚于脾胃,长此以往,会损伤脾胃的阳气,导致脾胃虚寒。


古代有“春夏养阳”的养生理论,加之孩子自己“脾常不足”的生理特点,(以是在夏日)“大儿童”更应该顾护小朋友的脾胃。

夏日若何养护脾胃

戒“凉”

夏日阳气生发,此时应该顺应阳气生发‘之势’,戒“凉”以免伤及脾阳。首先不要过分食用“寒凉”食物,如『冷饮』、【雪糕】,另有冰箱拿出的器械直接给孩子吃。
还要注重直接感受的“寒凉”。俗话说“(寒从足下起)”,光着脚丫在瓷砖地上走路、<夏>日空调温度太低,这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。



食“‘甘’”

食物有五味(酸、苦、‘甘’、《辛》、咸),五味相合于五脏(<肝>、心、脾、肺、肾),‘甘’味入脾可以补脾,『而且味道偏』甜,孩子会对照喜欢。在夏日家长可以给孩子适当食用‘甘’味的食物,如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米、薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等,〖可以做成粥〗、汤、菜肴、“果汁”。但也要注重,‘甘’味食物多食容易阻碍脾胃的运化,气机不畅,泛起腹胀、便秘的情形,以是不要一味只吃‘甘’味食物,〖还应该搭配〗其他食物,营养平衡。


另外夏日不要过多食用酸性食物,如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等,“过”酸容易克伐脾土,故障孩子脾胃的消化功效。

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网友评论

  • 2020-07-27 00:08:31

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