欧博代理:夏日孩子食欲不振?这5大饮食注意事项,妈妈要切记,别欠妥回事

时间:4个月前   阅读:41

夏日天气炎热,会使得许多宝宝食欲不振,也很容易造成消化不良,以是需要妈妈格外的专心照顾护士。那么,宝宝夏日饮食需要注重哪些方面呢?小编在这里给列位家长提个醒。

1.适当增添食物量

炎天气温高,宝宝的消化酶排泄较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道流行症,需要适当地为宝宝增添食物量,以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有厚实维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉适口,又有助于预防肠道流行症。

2.多给宝宝喝开水

此外,白开水是宝宝夏日最好的饮料。炎天宝宝出汗多,体内的水分流失也多,宝宝对缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感受时,实在体内的细胞已有脱水的征象了。脱水严重还会导致发烧。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升,但夏日宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此,多给宝宝喝开水非常重要,可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

3.弥补维生素

宝宝夏日出汗会损失较多的维生素C和维生素B1、B2,这些维生素缺乏会导致宝宝身体疲累、抵抗力下降。弥补维生素C可多吃蔬菜水果,弥补维生素B1可多吃粗粮和,弥补维生素B2可多吃绿色叶菜。

4.冷饮虽好吃,不能贪杯

宝宝一到炎天,少不了要缠着宝妈宝爸们吃雪糕喝饮料,那一口一口的冷饮融在嘴里,真是又甜蜜又清凉,好像一下子就驱走了夏日的炎热。

不外冷饮虽然能帮宝宝祛暑降温,但大部分冷饮含糖量都较高。

宝宝若是喝冷饮太多、太快的话,不仅会导致宝宝食欲下降,历久下去另有可能长成小胖墩。严重的另有可能引发儿童糖尿病

5.厨具也要保持清洁

炎天也是苍蝇、蟑螂等蚊虫肆虐的季节,厨房里的锅碗瓢盆很容易遭殃。

以是,宝爸宝妈们在用完餐具炊具后,一定要洗濯清洁,并存放在密封完好的碗橱或者消毒碗柜,而且保持碗柜内的清洁整齐。

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