睡觉在孩子枕边放柠檬就能长高?变伶俐?

时间:2个月前   阅读:29

为了孩子能长得更高

家长操碎了心

市民杨女士在网上看到一条短视频

孩子睡觉时,在枕头旁边放两个柠檬

就能让孩子长得更高、加倍伶俐

这样的做法有没有科学原理?

记者就此讨教儿科专家


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7岁儿子身高只有1.17米

妈妈心动“柠檬增高法”

杨女士身高1.6米,丈夫身高1.76米,可7岁的儿子身高只有1.17米,在班上个头偏矮,上学排队总站在前几位。杨女士很着急,看到种种增高良方,就想让儿子试试。


前不久,杨女士刷手机时看到一条短视频:孩子睡觉时,在枕边放两个柠檬,经由一段时间后,身高和记忆力都市有显著的飙升。这是由于,柠檬发生的香味能抑制亢奋激素的排泄,让孩子更好地进入深度睡眠,从而促进身高增进。


杨女士接着在网上搜索,发现还真有不少文章支持这个看法。有人剖析得更详细:大脑在快要入睡时,会排泄神经抑制剂GABA,让人睡得更沉;柠檬中的柠檬香脂能辅助促进排泄这种抑制剂。


“若是这个理论建立,那柠檬岂不是纯天然的‘增高剂’?”杨女士对此很心动。

专家辟谣:柠檬助长高无依据

保证足够睡眠才是要害

武汉儿童医院内排泄科主任姚辉明确示意,柠檬促进儿童长高的说法,没有科学依据。


姚辉剖析,孩子长高,主要靠内排泄系统排泄的生长激素和甲状腺素,其中,脑下垂体排泄的生长激素,是唯一能使骨骼线性生长的激素。生长激素排泄最兴旺的时间是从晚上10点—破晓2点。一般说来,人在入睡后半小时最先排泄生长激素,1—2小时内到达岑岭。


据此测算,小学生最幸亏晚上9点左右入睡、初中生在10点左右入睡、高中生在11点左右入睡,保证足够的睡眠时长,就能让身体排泄更多的生长激素,有利于长高。


“柠檬自带的香气,确实能让一些失眠的人感应放松,但对于辅助睡眠来说,具体能起到若干作用?尚无定论。”姚辉说,理论上,营养足够、身心健康的儿童,只要睡前没有接触到刺激神经兴奋的器械、没有多喝水,在熟悉的环境中适时入睡,就能拥有较高质量的睡眠,无需用其他辅助手段来助眠、长高。

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