伸博新官网:远离黄脸婆的一些饮食到底有哪些呢

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在生活中,如果是不注意饮食习惯,或者是不注意生活保健,那么肯定会出现黄脸婆,为了我们的媳妇那么一定要注意饮食, 现在就为大家介绍远离黄脸婆的一些饮食方法[。


1、枸杞酒酿蛋:【给您好脸】色

‘很多人喜欢吃酒酿鸡蛋’,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让您的皮肤细嫩有光泽。


枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。


“煲枸杞酒酿蛋时”,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5<克枸杞>、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑*《液》,最后大火煮开即可。


<温馨提示>

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用, 不但保证拥有优[质的乳汁,皮肤也会越来越好。


2、木瓜红枣「莲子」蜜:“补血养颜”

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对 消化不良[或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、“补血养颜”的传统食品,{如果红枣配上「莲子」食用},又增加了调经益气、滋补身体的作用。


干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣「莲子」蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。《准备好木瓜》、红枣、「莲子」、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、「莲子」加适量冰糖,<煮熟待用>。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、「莲子」、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

健康养胃可以从日常饮食做起

所谓“早饱”,是指所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉,甚至有腹胀、冒酸水的感受,即我们常常说的“ 消化不良[”,这些与生活规律、饮食习惯、精神因素、工作压力等有密切的关系.( 消化不良[患者应该在饮食方面多加注意),尤其是应该对某些食物应该禁


<温馨提示>

『食用时』,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,{这道滋}补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。


3、花生芝麻糊:抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、“蝴蝶斑的形成”。‘芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻’酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B〖族维生素含量也十分丰富〗,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,「能起到」*功效。


制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,『可适量加点蜂蜜』。


自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,『最』适合作为早餐或是午后加餐食用。


<温馨提示>

最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。


通过上面的介绍,相信大家都了解了,所以如果是想要远离黄脸婆,那么就应该吃的比较清淡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,(不要吃一些黑色素的食物),应该多吃蛋白质的食物也是可以远离的。


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网友评论

  • 2020-10-13 00:00:51

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